Yoga

Descrição do serviço

O yoga é uma prática milenar que une corpo e mente por meio de posturas físicas, controle da respiração e meditação. O que é o Yoga? Significado: A palavra vem do sânscrito yuj, que quer dizer unir ou integrar. Objetivo: Promover o equilíbrio físico e mental, além de acalmar o sistema nervoso. Pilares: Envolve exercícios posturais (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e concentração